Grups de Gimnàstica Hipopressiva

La gimnàstica hipopressiva es un conjunt d'exercicis que es realitzen a un ritme lent, en diverses postures i control·lant la respiració. Aquesta darrera, adquireix una especial importància: els exercicis es realitzen en apnea, es a dir, sense aire als pulmons.

Al inhalar i després exhalar, buidant els pulmons d'aire, s'allibera l' abdomen de la pressió que realitza el descens del diafragma i el tòrax, i per tant, la pressió del sòl pèlvic.
Al fer això, s'aconsegueix pujar la musculatura del sòl pèlvic i les vísceres que aquest sosté. Aquestos exercicis estimulen, conjuntament amb d'altres beneficis, tant la faixa abdominal com la musculatura del periné de forma reflexa.

Es una tècnica que ofereix resultats im
mediats que es mantenen a llarg plaç si es practica amb regularitat.


La gimnàstica hipopresiva:
- Corregeix defectes posturals (hombros caiguts, esquena encorvada...)
- Enforteix els abdominals oblics i transversos, marcant la cintura.
- Descomprimeix els ganglis limfàtics de la pelvis evitant la càrrega a les cames.
- Evita la incontinència urinària.
- Tonifica i defineix els braços.

 

La llevadora es la persona encarregada de tenir cura de la salut de les dones durant l'embaraç, de l'assistència al part i del seguiment...

Llegir mes...

Passar per un procés de reproducció assistida pot afectar el nostre estat d'ànim. Podem sentir-nos tristos, angoixats, enfadats i amb dificultats...

Llegir mes...

L'embaràs, és l'inici d'una nova vida i l'ocasió ideal per a que una dona i, encara millor, una parella, segueixin una alimentació saludable...

Llegir mes...

La pediatria és la branca de la medicina que s'especialitza en la salut i les malalties dels nens. Es a dir, la pediatria estarà a prop del nen...

Llegir mes...

La podologia és un camp de les ciències de la salut encarregat de l'exploració, diagnòstic i tractament de malalties i alteracions del peu humà...

Llegir mes...

La naturopatia és la ciència que estudia les propietats i aplicacions dels agents naturals (aliments vegetals, plantes medicinals, aigua, sol...

Llegir mes...

Aprofita't dels cursos que t'oferim i tria de la llista, el curs que mes s'adapti a tu. Informa't dels horaris i de les disponibilitats...

Llegir mes...

Fes una ullada pel centre i gaudeix de la comoditat d'un lloc íntim i de la confortabilitat de les nostres instal·lacions...

Llegir mes...